corsi
fitness
Vinyasa Yoga
Il movimento fluido si fonde con la consapevolezza del respiro, creando un’esperienza unica di connessione mente-corpo
Stretching and core stability
Unisci la flessibilità muscolare per migliorare la gamma di movimento con l’importanza di un core stabile e forte
Gag
Vi concentrerete su esercizi specifici per gambe, addome e glutei, mirati a rafforzare, scolpire e aumentare la flessibilità di queste zone cruciali del corpo
Power tone intervals
Questo corso unisce l’intensità degli allenamenti ad intervalli con l’elemento di tonificazione per offrire un approccio completo al rafforzamento muscolare e alla resistenza cardiovascolare
Pilates power
Un programma completo che combina l’efficacia del Pilates con l’aggiunta di esercizi di potenziamento del corpo libero e l’utilizzo di piccoli attrezzi
Jumping fitness
Unisciti a noi per scoprire la gioia di saltare, divertirti e migliorare resistenza e benessere cardiovascolare
Total body
Movimenti mirati, concentrati su diverse aree del corpo. Dall’allenamento di forza per tonificare i muscoli, agli esercizi cardiovascolari per migliorare la resistenza
Fitboxe
Sperimentate un allenamento coinvolgente che vi guiderà attraverso potenti combinazioni di pugni, calci e movimenti di fitness per bruciare calorie, tonificare il corpo e migliorare la vostra resistenza
Flying suspension
Grazie all’utilizzo del trx scopri un programma di allenamento completo per sviluppare forza e flessibilità
Cardio and core workout
Combina l’intensità dell’allenamento cardiovascolare con esercizi mirati per rafforzare il tuo core, creando una sinergia che massimizzerà i tuoi risultati
Power pump
Il Power Pump è progettato per scolpire e tonificare il corpo, con focus sulla forza e sulla resistenza muscolare
Ti piace l’idea di condividere l’allenamento? Musica e supporto del gruppo ti motivano? I corsi fitness di Defant’s club sono quello che cerchi! Scegli i corsi che fanno per te, organizzati e prenotati in autonomia tramite app in base alle tue esigenze.
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CALENDARIO CORSI
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* Corsi con pacchetto a parte
** Corso incluso nel pacchetto “Corsi fitness”
Skill X frequentabile con pacchetto Skill X
Corsi fitness: gag, yoga, stretching & C.S., total body, jumping, fitboxe, flying, power pump, step, power tone I., cardio C.W. e pilates power
Ci dedichiamo esclusivamente a te
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