I CORSI FITNESS DELLA DEFANT’S CLUB

Perchè assieme è meglio!

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
07.00				07.15 08.05 Sala sopra Vinyasa Yoga
08.00				07.15 08.05 Sala sopra Vinyasa Yoga
09.00	09.00 09.50 Stability e stretching Sala sopra	09.00 09.50 Sala sopra Pilates power			09.00 09.50 Stability e stretching Sala sopra
10.00	10.00 10.50 Sala sopra Gag		10.00 10.50 Total body Sala sopra		10.00 10.50 Sala sotto Jumping	10.00 10.50 Sala sopra Power pump
11.00						11.00 11.50 Sala sotto Jumping 11.00 11.50 Sala sopra Vinyasa Yoga
12.00	12.00 13.40 Gag Sala sotto 12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra	12.40 13.30 Sala sotto Jumping 12.40 13.30 Sala sopra Vinyasa Yoga	12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra 12.50 13.40 Cardio&Core workout Sala sotto	12.40 13.30 Sala sotto Jumping	12.40 13.30 Sala sopra Pilates power
13.00				12.40 13.30 Sala sotto Jumping	12.40 13.30 Sala sopra Pilates power
14.00
15.00
16.00
17.00	17.30 18.20 Sala sotto Allenamento funzionale 17.30 18.20 Sala sopra Body Training	17.30 18.20 Sala sotto Jumping 18.00 18.50 Sala sopra Power pump 18.30 19.20 Fitboxe Sala sotto 19.00 19.50 Gag sala sopra	17.30 18.20 Fat killer workout Sala sopra 18.00 18.50 Flying Suspension Sala sotto 18.30 19.20 Total body Sala sopra 19.00 19.50 Sala sotto Jumping 19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra	17.30 18.20 Sala sopra Step 18.00 18.50 Sala sotto Jumping 18.30 19.20 Sala sopra Power pump
18.00					18.00 18.50 Fitboxe Sala sotto 18.00 18.50 Total body Sala sopra
19.00	19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra				19.00 19.50 Sala sopra Allenamento funzionale
20.00	19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra

LUNEDÌ

Stability e stretching
09.00 - 09.50
Gag Sala sopra
10.00 - 10.50
Gag
12.00 - 13.40
Body Intensity
12.40 - 13.30
Allenamento funzionale Sala sotto
17.30 - 18.20
Body Training Sala sopra
17.30 - 18.20
QUESTIONE DI...FORMA
19.30 - 20.20

MARTEDÌ

Pilates power Sala sopra
09.00 - 09.50
Jumping Sala sotto
12.40 - 13.30
Vinyasa Yoga Sala sopra
12.40 - 13.30
Jumping Sala sotto
17.30 - 18.20
Power pump Sala sopra
18.00 - 18.50
Fitboxe
18.30 - 19.20
Gag
19.00 - 19.50

MERCOLEDÌ

Total body
10.00 - 10.50
Body Intensity
12.40 - 13.30
Cardio&Core workout
12.50 - 13.40
Fat killer workout
17.30 - 18.20
Flying Suspension
18.00 - 18.50
Total body
18.30 - 19.20
Jumping Sala sotto
19.00 - 19.50
QUESTIONE DI...FORMA
19.30 - 20.20

GIOVEDÌ

Vinyasa Yoga Sala sopra
07.15 - 08.05
Jumping Sala sotto
12.40 - 13.30
Step Sala sopra
17.30 - 18.20
Jumping Sala sotto
18.00 - 18.50
Power pump Sala sopra
18.30 - 19.20

VENERDÌ

Stability e stretching
09.00 - 09.50
Jumping Sala sotto
10.00 - 10.50
Pilates power Sala sopra
12.40 - 13.30
Fitboxe
18.00 - 18.50
Total body
18.00 - 18.50
Allenamento funzionale Sala sopra
19.00 - 19.50

SABATO

Power pump Sala sopra
10.00 - 10.50
Jumping Sala sotto
11.00 - 11.50
Vinyasa Yoga Sala sopra
11.00 - 11.50

	LUNEDÌ	VENERDÌ
17.00	17.30 18.20 Sala sotto Allenamento funzionale
18.00	17.30 18.20 Sala sotto Allenamento funzionale
19.00		19.00 19.50 Sala sopra Allenamento funzionale

LUNEDÌ

Allenamento funzionale Sala sotto
17.30 - 18.20

VENERDÌ

Allenamento funzionale Sala sopra
19.00 - 19.50

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
17.00	17.30 18.20 Sala sopra Body Training
18.00	17.30 18.20 Sala sopra Body Training

LUNEDÌ

Body Training Sala sopra
17.30 - 18.20

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
17.00			17.30 18.20 Fat killer workout Sala sopra
18.00			17.30 18.20 Fat killer workout Sala sopra

MERCOLEDÌ

Fat killer workout
17.30 - 18.20

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
18.00		18.30 19.20 Fitboxe Sala sotto			18.00 18.50 Fitboxe Sala sotto
19.00		18.30 19.20 Fitboxe Sala sotto

MARTEDÌ

Fitboxe
18.30 - 19.20

VENERDÌ

Fitboxe
18.00 - 18.50

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
18.00			18.00 18.50 Flying Suspension Sala sotto

MERCOLEDÌ

Flying Suspension
18.00 - 18.50

	LUNEDÌ	MARTEDÌ
10.00	10.00 10.50 Sala sopra Gag
11.00
12.00	12.00 13.40 Gag Sala sotto
13.00	12.00 13.40 Gag Sala sotto
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00		19.00 19.50 Gag sala sopra

LUNEDÌ

Gag Sala sopra
10.00 - 10.50
Gag
12.00 - 13.40

MARTEDÌ

Gag
19.00 - 19.50

	MARTEDÌ	GIOVEDÌ	SABATO
07.00		07.15 08.05 Sala sopra Vinyasa Yoga
08.00		07.15 08.05 Sala sopra Vinyasa Yoga
09.00
10.00
11.00			11.00 11.50 Sala sopra Vinyasa Yoga
12.00	12.40 13.30 Sala sopra Vinyasa Yoga
13.00	12.40 13.30 Sala sopra Vinyasa Yoga

MARTEDÌ

Vinyasa Yoga Sala sopra
12.40 - 13.30

GIOVEDÌ

Vinyasa Yoga Sala sopra
07.15 - 08.05

SABATO

Vinyasa Yoga Sala sopra
11.00 - 11.50

	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
10.00				10.00 10.50 Sala sotto Jumping
11.00					11.00 11.50 Sala sotto Jumping
12.00	12.40 13.30 Sala sotto Jumping		12.40 13.30 Sala sotto Jumping
13.00	12.40 13.30 Sala sotto Jumping		12.40 13.30 Sala sotto Jumping
14.00
15.00
16.00
17.00	17.30 18.20 Sala sotto Jumping
18.00	17.30 18.20 Sala sotto Jumping		18.00 18.50 Sala sotto Jumping
19.00		19.00 19.50 Sala sotto Jumping

MARTEDÌ

Jumping Sala sotto
12.40 - 13.30
Jumping Sala sotto
17.30 - 18.20

MERCOLEDÌ

Jumping Sala sotto
19.00 - 19.50

GIOVEDÌ

Jumping Sala sotto
12.40 - 13.30
Jumping Sala sotto
18.00 - 18.50

VENERDÌ

Jumping Sala sotto
10.00 - 10.50

SABATO

Jumping Sala sotto
11.00 - 11.50

	MARTEDÌ	VENERDÌ
09.00	09.00 09.50 Sala sopra Pilates power
10.00
11.00
12.00		12.40 13.30 Sala sopra Pilates power
13.00		12.40 13.30 Sala sopra Pilates power

MARTEDÌ

Pilates power Sala sopra
09.00 - 09.50

VENERDÌ

Pilates power Sala sopra
12.40 - 13.30

	MARTEDÌ	GIOVEDÌ	SABATO
10.00			10.00 10.50 Sala sopra Power pump
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00	18.00 18.50 Sala sopra Power pump	18.30 19.20 Sala sopra Power pump
19.00		18.30 19.20 Sala sopra Power pump

MARTEDÌ

Power pump Sala sopra
18.00 - 18.50

GIOVEDÌ

Power pump Sala sopra
18.30 - 19.20

SABATO

Power pump Sala sopra
10.00 - 10.50

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
17.00				17.30 18.20 Sala sopra Step
18.00				17.30 18.20 Sala sopra Step

GIOVEDÌ

Step Sala sopra
17.30 - 18.20

	MERCOLEDÌ	VENERDÌ
10.00	10.00 10.50 Total body Sala sopra
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00	18.30 19.20 Total body Sala sopra	18.00 18.50 Total body Sala sopra
19.00	18.30 19.20 Total body Sala sopra

MERCOLEDÌ

Total body
10.00 - 10.50
Total body
18.30 - 19.20

VENERDÌ

Total body
18.00 - 18.50

No corsi fitness available!

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
12.00	12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra		12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra
13.00	12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra		12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra

LUNEDÌ

Body Intensity
12.40 - 13.30

MERCOLEDÌ

Body Intensity
12.40 - 13.30

No corsi fitness available!

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
09.00	09.00 09.50 Stability e stretching Sala sopra				09.00 09.50 Stability e stretching Sala sopra

LUNEDÌ

Stability e stretching
09.00 - 09.50

VENERDÌ

Stability e stretching
09.00 - 09.50

No corsi fitness available!

	LUNEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ
12.00		12.50 13.40 Cardio&Core workout Sala sotto
13.00		12.50 13.40 Cardio&Core workout Sala sotto
14.00
15.00
16.00
17.00			17.30 18.20 Sala sopra Step
18.00			17.30 18.20 Sala sopra Step
19.00	19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra	19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra
20.00	19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra	19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra

LUNEDÌ

QUESTIONE DI...FORMA
19.30 - 20.20

MERCOLEDÌ

Cardio&Core workout
12.50 - 13.40
QUESTIONE DI...FORMA
19.30 - 20.20

GIOVEDÌ

Step Sala sopra
17.30 - 18.20

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
07.00				07.15 08.05 Sala sopra Vinyasa Yoga
08.00				07.15 08.05 Sala sopra Vinyasa Yoga
09.00		09.00 09.50 Sala sopra Pilates power
10.00	10.00 10.50 Sala sopra Gag		10.00 10.50 Total body Sala sopra		10.00 10.50 Sala sotto Jumping	10.00 10.50 Sala sopra Power pump
11.00						11.00 11.50 Sala sotto Jumping 11.00 11.50 Sala sopra Vinyasa Yoga
12.00	12.00 13.40 Gag Sala sotto 12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra	12.40 13.30 Sala sotto Jumping 12.40 13.30 Sala sopra Vinyasa Yoga	12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra	12.40 13.30 Sala sotto Jumping	12.40 13.30 Sala sopra Pilates power
13.00			12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra	12.40 13.30 Sala sotto Jumping	12.40 13.30 Sala sopra Pilates power
14.00
15.00
16.00
17.00	17.30 18.20 Sala sotto Allenamento funzionale 17.30 18.20 Sala sopra Body Training	17.30 18.20 Sala sotto Jumping 18.00 18.50 Sala sopra Power pump 18.30 19.20 Fitboxe Sala sotto 19.00 19.50 Gag sala sopra	17.30 18.20 Fat killer workout Sala sopra 18.00 18.50 Flying Suspension Sala sotto 18.30 19.20 Total body Sala sopra 19.00 19.50 Sala sotto Jumping
18.00				18.00 18.50 Sala sotto Jumping 18.30 19.20 Sala sopra Power pump	18.00 18.50 Fitboxe Sala sotto 18.00 18.50 Total body Sala sopra
19.00					19.00 19.50 Sala sopra Allenamento funzionale

LUNEDÌ

Gag Sala sopra
10.00 - 10.50
Gag
12.00 - 13.40
Body Intensity
12.40 - 13.30
Allenamento funzionale Sala sotto
17.30 - 18.20
Body Training Sala sopra
17.30 - 18.20

MARTEDÌ

Pilates power Sala sopra
09.00 - 09.50
Jumping Sala sotto
12.40 - 13.30
Vinyasa Yoga Sala sopra
12.40 - 13.30
Jumping Sala sotto
17.30 - 18.20
Power pump Sala sopra
18.00 - 18.50
Fitboxe
18.30 - 19.20
Gag
19.00 - 19.50

MERCOLEDÌ

Total body
10.00 - 10.50
Body Intensity
12.40 - 13.30
Fat killer workout
17.30 - 18.20
Flying Suspension
18.00 - 18.50
Total body
18.30 - 19.20
Jumping Sala sotto
19.00 - 19.50

GIOVEDÌ

Vinyasa Yoga Sala sopra
07.15 - 08.05
Jumping Sala sotto
12.40 - 13.30
Jumping Sala sotto
18.00 - 18.50
Power pump Sala sopra
18.30 - 19.20

VENERDÌ

Jumping Sala sotto
10.00 - 10.50
Pilates power Sala sopra
12.40 - 13.30
Fitboxe
18.00 - 18.50
Total body
18.00 - 18.50
Allenamento funzionale Sala sopra
19.00 - 19.50

SABATO

Power pump Sala sopra
10.00 - 10.50
Jumping Sala sotto
11.00 - 11.50
Vinyasa Yoga Sala sopra
11.00 - 11.50

	LUNEDÌ	MARTEDÌ	MERCOLEDÌ	GIOVEDÌ	VENERDÌ	SABATO
07.00				07.15 08.05 Sala sopra Vinyasa Yoga
08.00				07.15 08.05 Sala sopra Vinyasa Yoga
09.00	09.00 09.50 Stability e stretching Sala sopra	09.00 09.50 Sala sopra Pilates power			09.00 09.50 Stability e stretching Sala sopra
10.00	10.00 10.50 Sala sopra Gag		10.00 10.50 Total body Sala sopra		10.00 10.50 Sala sotto Jumping	10.00 10.50 Sala sopra Power pump
11.00						11.00 11.50 Sala sotto Jumping 11.00 11.50 Sala sopra Vinyasa Yoga
12.00	12.00 13.40 Gag Sala sotto 12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra	12.40 13.30 Sala sotto Jumping 12.40 13.30 Sala sopra Vinyasa Yoga	12.40 13.30 Body Intensity Sala sopra 12.50 13.40 Cardio&Core workout Sala sotto	12.40 13.30 Sala sotto Jumping	12.40 13.30 Sala sopra Pilates power
13.00				12.40 13.30 Sala sotto Jumping	12.40 13.30 Sala sopra Pilates power
14.00
15.00
16.00
17.00	17.30 18.20 Sala sotto Allenamento funzionale 17.30 18.20 Sala sopra Body Training	17.30 18.20 Sala sotto Jumping 18.00 18.50 Sala sopra Power pump 18.30 19.20 Fitboxe Sala sotto 19.00 19.50 Gag sala sopra	17.30 18.20 Fat killer workout Sala sopra 18.00 18.50 Flying Suspension Sala sotto 18.30 19.20 Total body Sala sopra 19.00 19.50 Sala sotto Jumping 19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra	17.30 18.20 Sala sopra Step 18.00 18.50 Sala sotto Jumping 18.30 19.20 Sala sopra Power pump
18.00					18.00 18.50 Fitboxe Sala sotto 18.00 18.50 Total body Sala sopra
19.00	19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra				19.00 19.50 Sala sopra Allenamento funzionale
20.00	19.30 20.20 QUESTIONE DI...FORMA Sala sopra

LUNEDÌ

Stability e stretching
09.00 - 09.50
Gag Sala sopra
10.00 - 10.50
Gag
12.00 - 13.40
Body Intensity
12.40 - 13.30
Allenamento funzionale Sala sotto
17.30 - 18.20
Body Training Sala sopra
17.30 - 18.20
QUESTIONE DI...FORMA
19.30 - 20.20

MARTEDÌ

Pilates power Sala sopra
09.00 - 09.50
Jumping Sala sotto
12.40 - 13.30
Vinyasa Yoga Sala sopra
12.40 - 13.30
Jumping Sala sotto
17.30 - 18.20
Power pump Sala sopra
18.00 - 18.50
Fitboxe
18.30 - 19.20
Gag
19.00 - 19.50

MERCOLEDÌ

Total body
10.00 - 10.50
Body Intensity
12.40 - 13.30
Cardio&Core workout
12.50 - 13.40
Fat killer workout
17.30 - 18.20
Flying Suspension
18.00 - 18.50
Total body
18.30 - 19.20
Jumping Sala sotto
19.00 - 19.50
QUESTIONE DI...FORMA
19.30 - 20.20

GIOVEDÌ

Vinyasa Yoga Sala sopra
07.15 - 08.05
Jumping Sala sotto
12.40 - 13.30
Step Sala sopra
17.30 - 18.20
Jumping Sala sotto
18.00 - 18.50
Power pump Sala sopra
18.30 - 19.20

VENERDÌ

Stability e stretching
09.00 - 09.50
Jumping Sala sotto
10.00 - 10.50
Pilates power Sala sopra
12.40 - 13.30
Fitboxe
18.00 - 18.50
Total body
18.00 - 18.50
Allenamento funzionale Sala sopra
19.00 - 19.50

SABATO

Power pump Sala sopra
10.00 - 10.50
Jumping Sala sotto
11.00 - 11.50
Vinyasa Yoga Sala sopra
11.00 - 11.50

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benessere a 360° alla portata di tutti!

CALENDARIO CORSI FITNESS

Il club si sviluppa su circa 1200 mq disposti su due livelli, offre un’ampia zona per le macchine isotoniche, un’area dedicata all’allenamento funzionale, una zona per addominali e stretching, due sale corsi, un’area cardiofitness, una sala per il Pilates Machine, due ambulatori, doppi spogliatoi maschili e femminili e dispone di spazi e macchinari dedicati al dimagrimento assistito per piccoli gruppi.

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