I CORSI FITNESS DELLA DEFANT’S CLUB
Because two il meglio che one!
Corso di flying suspension a Trento, un classico del fitness!
Cos’è Flying Suspension?
Una tecnica di allenamento funzionale che, sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione, permette di eseguire esercizi specifici per una tonificazione completa e il rafforzamento della cintura addominale, fondamentale soprattutto per il controllo di postura ed equilibrio.
A differenza di quello che si può pensare è un allenamento adatto a tutti in quanto, in base all’inclinazione assunta durante l’esecuzione dell’esercizio, è possibile aumentare o diminuire il livello di difficoltà.
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- Total body
- IL TUO OBIETTIVO
- dimagrire
- tonificare
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | ||||||
| 10.00 | ||||||
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
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| 18.00 | ||||||
| 19.00 | ||||||
| 20.00 |
LUNEDÌ
- Gag Sala sotto10.00 - 10.50
- 17.00 - 17.50
- Allenamento funzionale Sala sotto17.30 - 18.20
- Jumping Sala sotto18.00 - 18.50
MARTEDÌ
- Pilates power Sala sotto09.00 - 09.50
- 17.30 - 18.20
- 18.30 - 19.20
- Jumping Sala sotto19.30 - 20.20
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
- Pilates power Sala sotto09.00 - 09.50
- 12.40 - 13.30
- 17.00 - 17.50
- Jumping Sala sotto18.00 - 18.50
- 19.00 - 19.50
VENERDÌ
- Jumping Sala sotto10.00 - 10.50
- Step Sala sotto17.00 - 17.50
- 18.00 - 18.50
- Allenamento funzionale Sala sopra19.00 - 19.50
SABATO
- 09.15 - 10.05
- Jumping Sala sotto10.15 - 11.05
No corsi fitness available!
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 19.00 |
LUNEDÌ
- Allenamento funzionale Sala sotto17.30 - 18.20
VENERDÌ
- Allenamento funzionale Sala sopra19.00 - 19.50
No corsi fitness hours available!
No corsi fitness hours available!
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
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| 17.00 | ||||||
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| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
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MARTEDÌ
- 18.30 - 19.20
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
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| 17.00 |
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | ||||||
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| 18.00 | ||||||
| 19.00 | ||||||
| 20.00 |
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | ||||||
| 10.00 | ||||||
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
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| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
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| 17.00 |
LUNEDÌ
- 17.00 - 17.50
MARTEDÌ
- Pilates power Sala sotto09.00 - 09.50
GIOVEDÌ
- Pilates power Sala sotto09.00 - 09.50
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
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| 18.00 |
VENERDÌ
- 18.00 - 18.50
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
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| 17.00 |
VENERDÌ
- Step Sala sotto17.00 - 17.50
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | ||||||
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| 19.00 |
MERCOLEDÌ
- 10.00 - 10.50
- 19.00 - 19.50
GIOVEDÌ
- 12.40 - 13.30
SABATO
- 09.15 - 10.05
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 |
VENERDÌ
- Step Sala sotto17.00 - 17.50
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
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| 09.00 | ||||||
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| 19.00 | ||||||
| 20.00 |
LUNEDÌ
- Gag Sala sotto10.00 - 10.50
- 17.00 - 17.50
- Allenamento funzionale Sala sotto17.30 - 18.20
- Jumping Sala sotto18.00 - 18.50
MARTEDÌ
- Pilates power Sala sotto09.00 - 09.50
- 17.30 - 18.20
- 18.30 - 19.20
- Jumping Sala sotto19.30 - 20.20
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
- Pilates power Sala sotto09.00 - 09.50
- 12.40 - 13.30
- 17.00 - 17.50
- Jumping Sala sotto18.00 - 18.50
- 19.00 - 19.50
VENERDÌ
- Jumping Sala sotto10.00 - 10.50
- 18.00 - 18.50
- Allenamento funzionale Sala sopra19.00 - 19.50
SABATO
- 09.15 - 10.05
- Jumping Sala sotto10.15 - 11.05
No corsi fitness available!
