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Pole dance2021-12-29T19:11:52+01:00

I CORSI FITNESS DELLA DEFANT’S CLUB

Because two il meglio che one!

BODY TRAINING

Con il format di Armando Defant

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PILATES POWER

Concentrazione e respirazione

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TOTAL BODY

Tonificare e migliorare la resistenza

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ALLENAMENTO FUNZIONALE

Sviluppare fluidità nei movimenti

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Corso di Pole Dance Trento

Che cos’è la Pole dance?

La Pole Dance è una disciplina acrobatica sportiva che si svolge attorno ad una pertica, un mix di forza, flessibilità, grazia, agilità e femminilità.

Poca roba!

A chi è adatta la Pole Dance?

È adatta a tutte quelle persone che vogliono unire l’attività fisica ad una forma d’arte. Imparerai lezione per lezione, trick e coreografie a ritmo di musica.

Non è richiesto alcun prerequisito fisico per poter partecipare, solo un certificato medico per l’attività sportiva non agonistica.

I corsi sono aperti a tutte le persone dai 15 anni in su senza distinzione di genere.

I corsi: divisione in livelli di difficoltà

I corsi di Pole dance sono formati da max 12 persone.

I corsi sono divisi in diversi livelli:

  • Base
  • Base 2
  • Intermedio 1
  • Intermedio 2
  • Pre Avanzato
  • Avanzato

Per capire quale livello è adatto a te, prenotare il tuo posto e iniziare Pole Dance a Trento contattaci!

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CALENDARIO CORSI FITNESS

JUMPING

Dinamico, stimolante, elettrizzante

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GAG

Tonificare di arti inferiori e addome

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POWER PUMP

Potenziare i muscoli

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FAT KILLER WORKOUT

Circuiti ad alta intensità

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LUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌSABATO
09.00
09.00
09.50
Sala sopra
Pilates power
10.00
10.00
10.50
Sala sopra
Gag
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Total body
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Jumping
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11.00
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Jumping
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Gag
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Jumping
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Sala sopra
Pilates power
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14.00
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17.00
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18.20
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Allenamento funzionale

17.30
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Sala sopra
Body Training
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Jumping

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Power pump

18.30
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Sala sotto

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Gag
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17.30
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Fat killer workout
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Flying Suspension
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Jumping
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Jumping

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Power pump
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Allenamento funzionale

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LUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌSABATO
17.00
17.30
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Allenamento funzionale
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Allenamento funzionale

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Body Training
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Fat killer workout
Sala sopra
18.00

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LUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌSABATO
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Flying Suspension
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  • Gag Sala sopra
    10.00 - 10.50
  • 12.00 - 13.40

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Jumping
11.00
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Jumping
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Jumping
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Jumping

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SABATO

LUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌSABATO
09.00
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Pilates power
10.00
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Pilates power
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Sala sopra
Power pump
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Step
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  • Step Sala sopra
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Body Training
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